PROGRAM
목표가 다르면,
방법도 달라야 합니다
가격은 상담 후 안내드립니다 | 체험 PT 35,000원
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다이어트, 이번이 마지막입니다
매번 다이어트에 실패하셨나요? 인터넷에 떠도는 식단과 운동법으로는 한계가 있습니다. 12년 경력 트레이너가 체성분 분석부터 식단 코칭, 운동 프로그래밍까지 일대일로 관리합니다. 요요 없는 체지방 감량, 이번이 마지막이 되도록.
✓체성분 분석 기반 맞춤 프로그래밍
✓현실적인 식단 코칭
✓주 2~3회 웨이트 + 유산소 병행
✓주간 체성분 변화 트래킹
권장 기간: 3~6개월상담 신청 →
02BEST
찍을 거면 제대로. 대회 우승 트레이너가 만듭니다
바디프로필은 아무에게나 맡기면 안 됩니다. 보디빌딩 대회 다수 우승 경험을 가진 트레이너가 벌크업부터 커팅, 워터 컨트롤, 포징까지 전 과정을 직접 지도합니다. 촬영 당일 최상의 컨디션을 만들어드립니다.
✓대회 우승 트레이너의 피킹 노하우
✓벌크업 → 커팅 단계별 관리
✓포징 및 촬영 디렉팅
✓촬영 스튜디오 연계
권장 기간: 3~4개월상담 신청 →
03
드레스가 제일 예뻐지는 몸, 만들어드립니다
결혼을 앞두고 계신가요? 드레스 라인에 맞춰 어깨, 등, 팔 라인을 잡아드립니다. 무리한 다이어트 없이도 웨딩 촬영과 본식 당일 가장 아름다운 모습을 만들어드립니다.
✓드레스 라인에 맞춘 부위별 운동
✓어깨/등/팔 라인 집중 관리
✓무리하지 않는 식단 가이드
✓촬영 일정에 맞춘 컨디셔닝
권장 기간: 3~6개월상담 신청 →
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병원에서 '운동하세요'라고 했는데, 뭘 해야 할지 모르겠다면
거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐. 병원에서 '운동하세요'라는 말만 들으셨죠? 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지 모르는 게 당연합니다. 근막이완부터 교정 운동까지, 통증의 원인을 찾아 체계적으로 개선합니다.
✓자세 분석 및 근력 불균형 평가
✓근막이완 + 교정 운동
✓거북목/라운드숄더/골반 교정
✓일상 자세 습관 코칭
권장 기간: 2~4개월상담 신청 →